工作找不到状态

工作找不到状态

工作找不到状态，工作不在状态是很多职场人都曾经有过一种感觉，但是这样却会影响我们的工作效率，对业绩也有一定的影响，那么下面就为大家分享下工作找不到状态。

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一、卸下情绪的包袱

良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。

回到家前先告诉自己笑一笑；周末放下所有负担，和家人一起逛逛公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走；经常换不同的衣服穿……

二、突破狭窄的内心防线

在公司里，很多人抱怨工作任务太繁重，没有时间想自己该想的，做自己该做的。其实，这是惰性形成了内心的界限，把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了，勇敢地去想象，去突破，去改变，这样你才会在职场潇洒地遨游。

三、创造良好的人际关系

在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富，同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理。

职业对大部分人来说，在一生当中占有很大比重，而产生工作倦怠不仅会影响工作，还会影响生活，危害到心理健康。因此若是在工作中产生无法解决的心理问题，不妨试试职场心理咨询，帮助你摆脱消极情绪，重新燃起对工作的热情。

工作不在状态怎么办呢？工作本来就是比较枯燥乏味的一件事情，但是，也是一个人价值的`体现。所以，当你无心工作的时候，不妨从心理上对自己进行调节，将不良情绪卸下来，给自己的内心放个假。

六个妙招让你在职场更快乐

1、不在意别人的目光

有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。

在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。

2、乐观积极

乐观积极是一种态度，无论是对工作和生活都一样。

3、永远不要和别人较劲

斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

4、烦恼“失忆症”

对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

5、失去也是快乐

其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。

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上班族如何快速进入工作状态

1、嗅闻精油

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外选择吃柠檬和葡萄柚也有能提神的效果。

2、拳头按压

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

3、伸伸懒腰

工作久了站起来伸伸懒腰，活动筋骨，扭转下脖子，可以解除身体的僵硬，还有提神的效果呢。

4、百用薄荷

工作犯困时不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

5、按摩穴位

（1）百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。

（2）风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。

（3）太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷，能为全身脏腑气血运行提供原动力，按摩这些穴位能让头脑清醒起来。

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调整好心态调整到最佳工作状态

换个环境应对职业倦怠

上班族的心理罢工常常由职业倦怠引发。职业倦怠，又称职业枯竭，是指上班族在工作重压之下体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉。这种心理情绪在一些重复的机械的职业中比较常见，尤其是教师、医生、媒体工作人员等。如果这种倦怠感得不到修复，就特别容易出现透支的感觉，从而让人对工作失去热情。

解决方式：出现职业倦怠，首先要想办法让自己适当的休息一下，换个环境。比如与朋友一起度个假，去避暑休闲的景点旅游等，让自己短暂地离开工作场所，或减少在工作地点停留的时间。通过“换个环境”、“放松身心”等方式，寻找新的工作灵感，焕发出新的工作热情和希望。如果短暂的“换个环境”仍然不能解决问题，就可以考虑换个工作。

增加团队活动应对工作拖延

很多上班族连续工作一段时间就会出现执行力下降，对工作拖延的情况，出现这种情况有以下几种原因：一是对自己不够自信而产生了对工作的恐惧、回避，甚至逃离；二是对布置的任务产生了抵触心理，比如内心觉得工作分配不公，或想摆脱工作的操控；三是一种习惯了的不良行为方式，压力没有积累到一定程度，就难以激发行动的动力。

解决方式：出现对工作拖延的罢工心理后，一方面要增加参与团队活动的频率，多与团队一起完成工作或与同事间多进行交流，增加对工作的热情。对于企业来说，在夏季可多组织一些团队活动，增强员工的凝聚力。另一方面，可适当增加平时的业余活动，培养自身的兴趣爱好，适当给自己“充电”，在心理层面自我肯定，增强自信。

自我心理暗示应对季节烦躁

夏季由于天气原因，很多人都会感觉心里毛躁躁的，特别是上班族，每天要应对强大的工作压力，还要忍受天气带来的负面情绪。此外，夏季日照时间长，日出时间早，很多人睡眠缺乏，会被动地早醒。而睡眠不足会让人感觉精神不振，缺乏斗志，心浮气躁，情绪不稳。

解决办法：俗话说“心静自然凉”，当我们由于外部气候、环境等因素出现负面情绪而影响到工作时，首先要进行积极的心理暗示：高温气候会过去，天气会好转。其次在饮食上，要少吃容易上火的辛辣食物。

还要学会装扮自己的办公环境，如换上翠绿色的窗帘，养些绿植，将办公室打扫干净整洁等。此外，尽量每天中午睡个午觉，如果不行，至少每天静心4—5分钟，放空身心，不去想任何事情。