宝宝半夜不睡觉怎么办

宝宝半夜不睡觉怎么办

宝宝半夜不睡觉怎么办。对于婴幼儿来说，拥有一个好的睡眠更是不容忽视，如果长期睡眠不佳，会影响精神和体力的恢复。下面，就一起来了解下宝宝半夜不睡觉怎么办。

　　宝宝半夜不睡觉怎么办1

睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：

在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

晚上一定要喂奶的话，要注意：

尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。

如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。

如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。

建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的.），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。

后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

1、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

3、和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。

4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。祝宝宝健康快乐！

　　宝宝半夜不睡觉怎么办2

宝宝睡眠好坏的重要性有哪些

一、影响脑细胞发育

宝宝在睡眠时，可以对大脑皮层起到生理保护性抑制。睡眠除了可恢复白天耗损的精力之外，还有更重要的功能—生长。

只有宝宝熟睡后，体内分泌的生长激素，才能保证脑细胞的发育和完善。同时，好的睡眠对婴儿智能发育也有非常重要的意义。

二、促进生长激素分泌

相关研究表明，宝宝熟睡时的生长速度相较于清醒时高出三倍以上，这主要是因为入睡后生长激素分泌更多的关系。约70%-80%的生长激素都是在睡眠中分泌。

如果宝宝晚上经常不睡觉，不仅会造成生长激素分泌过少，还可能阻碍骨骼、肌肉、结缔组织的生长，最终就会导致身材矮小。

为什么宝宝晚上总不爱睡觉

1.受母亲影响

母孕时期的母亲如果睡得较晚，睡眠时间较短，且平时活动量比较大，就会影响宝宝出生后的睡眠情况，容易出现不爱睡觉等多种问题。

小贴士：

规范宝宝睡眠时间，家长需以身作则，平时要早睡做规范。因为宝宝有模仿特征，发现爸爸妈妈熬夜不睡觉后，自己也不会按时入睡，慢慢的就会养成熬夜的习惯。

2.缺乏营养元素

当宝宝体内缺乏维生素D或钙元素时，会造成植物神经功能紊乱，进而影响到正常睡眠。

小贴士：

发现宝宝同时存在消瘦、贫血、不爱吃饭等问题后，要及时就医进行微量元素检查，之后针对宝宝缺钙、缺维生素D的问题进行改善。

3.疾病因素

如果宝宝存在脾胃不和、消化不良以及吃的过多时，也会因肚子不适而发生不睡觉、睡觉不踏实、哭闹等情况发生。

小贴士：

宝宝的肠胃功能较弱，建议家长们日常准备食物，要避开胀气、辛辣、油腻等不易消化的食物，这样可减轻肠胃负担。如果肠胃不适情况较严重，可适当给服妈咪爱或益生菌调理宝宝肠胃。

4.受到惊吓

个别宝宝如果是偶尔性的不睡觉，可能是睡眠环境不舒适，例如周遭有噪音、雷电，导致宝宝受到惊吓后睡不着。

小贴士：

睡前家长们不要陪孩子看电视，最好能洗个热水澡，让宝宝身心放松，这样更容易入睡。也不要开夜灯，灯光刺激也会影响宝宝睡眠。

导致婴儿晚上睡觉不踏实的原因

1、惊跳：

婴儿睡觉惊跳实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，新生儿出现四肢、身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。

2、哭闹：

宝宝睡觉哭闹分两种情况：一种是生理性哭闹，还有一种病理性哭闹。

3、摇头：

婴幼儿时期，睡眠时头部有异常摇头动作，大部分是由缺钙，耳部炎症引起的，还有一些是正常的情况。

一、睡眠环境

宝宝在肚子里的10个月，是不知道白天黑夜的。宝宝就是饿了就吃，困了就睡。宝宝出生后，起初还是按照自己的睡眠方式，总是睡一会儿就醒来，因此半夜醒过来就是常事了。

孕妈可以慢慢调整宝宝的睡眠环境，温度要适宜，白天宝宝睡觉的时候不要给他拉窗帘，这样宝宝就会逐渐习惯白天的亮光，白天会变得活跃，晚上会多睡会儿。

二、固定的睡前活动

妈妈固定在每天晚上的同一时间，给宝宝播放一段催眠曲或者白噪音，或者用轻柔的声音安抚他。

每天坚持这样做，宝宝会习惯这样的催眠方式，时间久了，他会觉得只要催眠曲开始，就到了要入睡的时间。待宝宝稍微大了之后，可以尝试给他读一些故事书，固定的睡前活动也可以让亲子感情变得更好。

三、安抚奶嘴

宝宝有时候半夜醒来是饿了，因此妈妈会及时给孩子喂奶。时间久了，宝宝只要一哭妈妈就会给孩子吃奶。

有时候宝宝并非是真饿了，只是觉得奶嘴能让他有安全感。这时候宝妈可以让宝宝用安抚奶嘴，宝宝晚上醒来哭闹的时候，嘴里有安抚奶嘴能够及时安抚情绪。不过宝宝在长牙期尽量要脱离安抚奶嘴，这对宝宝的牙齿发育不好。