婴儿多大可以吃辅食

婴儿多大可以吃辅食

婴儿多大可以吃辅食，一般在宝宝一周岁前,主食都是以母乳或者奶粉为主的,慢慢的随着月龄的增长,我们就可以开始给宝宝添加各种辅食了,以下了解婴儿多大可以吃辅食。

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宝宝4-6个月就可以吃辅食，过早或过晚添加辅食对宝宝不太好，建议少量添加，让宝宝有一个适应的过程。

宝宝辅食的添加，又称为半固体食物的引入。添加的时间应根据婴儿体格生长、神经发育以及进食技巧等方面来决定。一般婴儿体重达到6.5-7kg，能够保持姿势稳定，控制躯干运动，扶坐和用勺进食，就可以适当吃辅食。

给予辅食的时间一般是在4-6月龄，辅食引入的时间不能过早，过早会影响母乳铁的吸收，增加食物过敏和肠道感染的机会；也不能过晚，过晚会错过味觉、咀嚼功能及发育的关键年龄，造成进食行为异常，断奶困难，以致婴儿营养不足。

辅食的添加建议从强化铁的米粉开始，量由少到多，种类从一种到多种，口味由清淡慢慢过度，从细到粗，由软到硬。

为什么要添加辅食

1、满足宝宝不断发展的营养需求。宝宝满6月龄后，单一的母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求，需要在坚持母乳喂养的基础上，通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质，以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素，特别需要补充铁，如果不及时添加辅食，让宝宝从其他食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁性贫血。

所以，通常都会建议及时给宝宝添加辅食，第一口辅食建议是富含铁的谷类米粉。除了铁之外，辅食还能提供更多元、均衡的营养，包括蛋白质、热量、维生素、微量元素等，满足宝宝的营养需求。

2、锻炼咀嚼吞咽能力。6-12个月正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就很可能会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。所以在宝宝满7月龄以后，应逐渐加入不同种类不同口味不同形状的辅食，让宝宝从小适应多种口味，避免日后出现挑食、偏食的现象，同时锻炼咀嚼吞咽能力。

3、锻炼肠胃消化能力。宝宝4-6个月大的时候，开始分泌唾液淀粉酶，尽管含量不高，但代表着宝宝的消化及吸收功能正在逐渐发育，这时练习吃辅食，可以帮助锻炼肠胃消化能力。

4、促进生长发育。宝宝满6月龄时，他的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力基本上已经准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足宝宝的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

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宝妈们宝宝六个月添加辅食要怎么添加呢一天可以吃几次现在可以吃哪些食物呢

6个月宝宝每天牛奶总量不要超过1000毫升，由于婴儿吃奶量有多有少，婴儿活动量多少和睡眠时间长短不一，硬性规定喂养时间不利于婴儿的生长发育，妈妈们需要根据自己宝宝的体重增长、神情、排便次数等来判断宝宝的需求。先让宝宝适应开始可以一勺两勺，慢慢加量，吃完辅食再喝奶。到后面大一点了辅食量一顿量多了，可以替代一顿奶。

六个月宝宝一天科学饮食安排参考：主食：母乳或奶粉辅食：鱼泥、米糊（米汤）、果汁（果泥）、菜汁（菜泥）、蛋黄餐次：每4~5小时1次，每天6次第1顿：母乳或配方奶第2顿：果汁（果泥、米糊、米汤）第3顿：母乳或配方奶

第4顿：母乳或配方奶第5顿：鱼泥（菜汁、菜泥、蛋黄）第6顿：母乳或配方奶（具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加）食谱推荐：南瓜小米粥、鸡汤南瓜泥、大米菠菜汤、西红柿鱼泥、蛋黄鱼泥糊、香蕉蛋黄糊等等。（3)从细到粗，菜水—菜泥—碎菜。

宝宝辅食怎么添加

4、烂面条、米粥：烂面条和稍有颗粒感的米粥，是非常适合锻炼宝宝咀嚼能力的食材。还要记住辅食添加的.原则如下（1)从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2—3天加到1/3—1/2个，渐渐吃到一个。宝宝最晚从这个月开始添加辅食，从最初的果水、蔬菜水到蛋黄泥、果泥开始，已经添加辅食的宝宝可以尝试稀粥、烂面了。

（5)在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。最好的添加辅食时间是六个月，但是也有视宝宝情况而定的添加辅食时间辅食添加几原则：

1、从种类到数量都是由少到多；

2、进食每种新食物需观察至少三天，有无过敏等不耐受现象；

3、以米粉为基础，逐渐丰富；

4、逐渐接近自身家庭的饮食习惯，不要照搬“人家”或国外经验；

5、以婴儿适应状况为调整依据，无统一推荐；

6、生长状况是评价辅食合适与否的金标准另外蛋类：添加蛋黄从1/4个开始，然后慢慢增加到1/2个，可加水搅成泥状，

2、鱼、肉、肝：可以制作成泥状辅食、

3、水果、蔬菜：也可以加入到粥里。

（2)由稀到稠，米汤喝10天左右，稀粥喝10天左右。（4)习惯一种再加另一种。宝宝4-6个月开始考虑加辅食，原则上是从米粉开始，再四分之一蛋黄，蔬菜泥，水果泥等，由稀到稠，一样适应了一个星期没有大便呕吐等不适症状可以再加另一种。

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一、婴儿辅食如何添加，6个月后应及时补充含铁辅食

婴幼儿时期，很多宝宝因为辅食添加不正确，从而导致缺铁性贫血非常普遍。6个月以后，婴儿从母体中带来的铁的储存量基本消耗殆尽，需要从膳食中补充铁，要给孩子及时添加强化铁的米粉，并陆续添加鱼泥、肉泥、肝泥等含有丰富血红素铁的动物性食品。

许多父母给婴幼儿的辅食主要以米粥、蔬果泥等为主，而这些食物中铁的含量很少。缺铁性贫血不但会影响儿童生长发育，造成免疫力低下，还会影响智力的发育。

二、宝宝6个月后可以吃的补铁辅食

宝宝补铁辅食1：鲜菠菜水

原料：菠菜50克、香油适量。

做法：

1、将菠菜洗净后切成丝。

2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。

3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。

适合月龄：6个月以上的宝宝

宝宝补铁辅食2：虾皮拌菠菜

原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。

做法：

1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。

2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。

3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。

适合月龄：7个月以上的宝宝

宝宝补铁辅食3：香菇米粥

材料：香菇5朵、大米粥、生抽适量。

做法：

1、香菇洗净，切碎。

2、锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。

3、将大米粥倒入锅中，拌匀即可。

适合月龄：8个月以上的宝宝