孩子补锌的好处和坏处

孩子补锌的好处和坏处

孩子补锌的好处和坏处，锌元素是体内重要的微量元素，它参与维持离子通道和生物膜的完整性, 参与酶的合成与激活，促进生长发育，促进创伤愈合。下面是孩子补锌的好处和坏处

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锌对人体的免疫功能起着调节作用，锌能维持男性的正常生理机能，促进儿童的正常发育，促进溃疡的愈合。常用于厌食、营养不良、生长缓慢的儿童，还可治疗脱发、皮疹、口腔溃疡、胃炎等。 对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。

一、如果孩子缺锌，会有什么症状？

一般来说，孩子最明显的缺锌的症状表现在：头发稀疏发黄，不爱吃饭、挑食厌食。除了这些变化之外，反复感冒、容易腹泻，容易生病都是缺锌的表现。

二、那么补锌有哪些好处呢？

研究表明，补锌具有预防感冒的作用，感冒患者在刚出现流鼻涕、咽痛等感冒症状的24小时内，服用补锌剂，感冒症状会减轻，大多数患者在一周内就能康复。

连续补锌5个月以上的儿童，很少感冒，不易生病。为孩子补充充足的锌元素，还可以促进孩子的生长发育，促进孩子的智力发育，维持人体正常食欲，增强人体免疫力，促进伤口和创伤的愈合。可是，很多家长因为不了解这些情况，很容易忽视给孩子补锌。所以说给孩子补锌，对于每个家庭来说，都任重而道远。

三、我国儿童缺锌情况严重。

在我国，缺锌的儿童比例还是很高的，根据2005年国务院妇女儿童工作委员会办公室和中国儿童中心发布的《中国十城市0～6岁儿童健康状况调查》表明我国缺锌婴幼儿比例高达39%。因此，为孩子补锌需要得到家长的足够重视。

四、如何才能保证孩子不缺锌，有一个强壮的身体呢？

首先，要调整孩子的饮食结构。锌元素主要存在于海产品、动物内脏、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。所以，家长们可以适当地让孩子食用以上食物，通过食补的方法补充锌元素。

其次，由于锌元素在其它食物里含量很少。像孩子日常饮食中的水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的`蔬菜和水果也不是很多，而且精致的米面等也会损失80%以上的锌，婴幼儿能摄入足够锌的食物很少。所以可适当给孩子补充伊甘欣（甘草锌颗粒）这类专门补锌的产品。

它不仅可以有效补充孩子体内的锌，还有很强的抗炎作用，能有效地预防和治疗腹泻，对反复呼吸道感染辅助治疗效果也非常显著。

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给宝宝补锌有哪些好处？

1、促进孩子发育：人生长发育所需的酶类，绝大部分是需要锌来参与作用的，同时锌元素还能够促进骨骼细胞分裂和生长，使人体更易吸收钙质。

如果孩子缺锌会使脑细胞数目减少，影响到脑部发育，进而影响智力；使孩子的身体变得矮小，甚至得侏儒症。

2、增进食欲：缺锌会导致儿童味觉不灵敏，食欲不佳，出现厌食、偏食、异食。此外，营养不足还会造成孩子不长个。

3、加快创伤、伤口愈合：锌能够加快皮肤伤口的愈合，缺锌的儿童伤口愈合慢。

4、促进维A代谢，保护视力：锌有促进维生素A吸收的功效，帮助维生素A进行代谢。眼睛中的锌酶含量较高，缺锌后酶不能正常工作，易出现夜盲症、视神经炎等，严重影响视力。

5、增强免疫力：人体免疫器官-胸腺的发育少不了锌，缺锌会影响免疫系统的正常发挥。

6、促进儿童生殖功能发育：男性睾丸中储有大量锌元素，它们参与精子的生成、成熟、获能。缺锌会影响儿童生殖器官的发育。

给孩子补锌需要注意什么？虽然锌在人体的作用非常大，但如果盲目的补充则会给孩子的身体带来危害。

比如说，过量补充锌元素会使孩子出现如：

1、代谢紊乱，损伤大脑神经元。孩子易头痛、腹泻、呕吐、抽搐、记忆力衰退。

2、抑制其他元素吸收：人体对铁、钙、铜、维生素C的吸收，引起缺铁性贫血。

3、抑制人体吞噬细胞的活性和杀菌力，降低免疫力，增加疾病可能性。

4、引起锌中毒，导致发烧、肾衰竭、心脑血管病变、贫血。

5、引起生长受阻、关节出血、骨骼分解等疾病。

因此，如果孩子没有被确定缺乏锌时，是不需要特别的进行补充的，因为从日常生活的饮食上，我们就能够摄取到足够的锌元素，并且能够正常维持身体运转及发育的。

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儿童补锌到底有哪些好处呢？

1、促进生长发育

如果儿童长期缺锌，则会影响儿童正常的生长发育，如果缺锌的时间比较长，则会使儿童的身高受到影响，严重时甚至会导致儿童患上侏儒症，因此儿童缺锌之后要及时补锌。

2、提高食欲

如果儿童长期缺锌，味觉的敏感度则会下降，使儿童出现不爱吃饭或者厌食的情况，久而久之则会使儿童的健康受到影响，严重时甚至会导致异食症的出现，比值爱吃指甲或者头发。

3、提高免疫能力

如果儿童长期缺锌，免疫力则会逐渐下降，使儿童很容易被病菌感染，比如在换季的时候缺锌的儿童，很容易出现呼吸道感染的情况。及时的给儿童补锌，能够增强儿童体内细胞的免疫功能，从而使儿童的免疫能力有所提高。

4、使伤口愈合的速度更快

及时的补充锌元素，对于皮肤病的治疗也很有帮助。人体在代谢的过程中需要许多酶的参与，而锌元素则能够激活含有酶的因子，促使儿童的表皮细胞能够更快的分裂生长，使伤口愈合的速度变得更快。

5、对视力发育有帮助

及时补充锌元素，对儿童视力的发育也有很大的帮助。维生素a是眼睛发育过程中所必须的营养成分，而锌元素则能够提高人体对维生素a的吸收率。

6、促进智力提高

锌元素对大脑神经系统的发育起着至关重要的作用，如果长期缺锌儿童大脑的发育则会受到影响，有时甚至会出现大脑迟钝以及注意力不集中的情况，严重的时候，还可能会导致脑瘫。适当的补锌则能够促进智力的提高，使儿童的注意力以及反应能力有所提高。

温馨提示

虽然补锌对儿童有很大的影响，但也不能够盲目的补锌，在补锌之前首先要做一个全面的微量元素测量，如果真的缺乏锌元素才可以进行补充。此外食疗是最有效的补充方法，因此平时要帮助儿童养成不偏食不挑食的习惯。另外对于母乳喂养的婴儿是不需要额外补充微量元素的。